Salam Berbagi (SABEGI), Islam mengajarkan cara hidup yang sehat, karena Islam juga merupakan
agama yang sehat secara rohani dan jasmani. Islam adalah agama yang menuntun ke
pada arah kebaikan. Berikut adalah tips pola hidup sehat :
Bangunlah Sebelum Subuh
Bangun sebelum subuh dengan maksud
melakukan solat sunah berjamaah dan melakukan solat subuh. Gerakan solat sama
bermanfaatnya dengan gerakan olah raga, solat pada saat subuh sama
bermanfaatnya dengan olah raga kecil di pagi hari. Udara subuh juga terbukti
lebih seger dan fresh. Dengan melakukan hal-hal di atas juga akan memberikan
Anda berkah berupa pahala, dan kenikmatan sehat.
Jagalah
Kebersihan
Setiap hari Kamis dan jumat nabi
Muhammad Saw selalu rutin memotong kuku, mencuci rambut-rambut halus yang berada
di pipi, bersikat, serta memakai parfum. Setiap hari nabi Muhammad Saw juga
selalu menggunakan harum-haruman dan tampil bersih dan rapi. Seperti yang sudah
disebutkan di paragraf pembuka bahwasanya bagi umat islam kebersihan merupakan
sebagian dari iman.
Tidak
Makan dengan Berlebihan
Hal ini mungkin sudah tidak asing lagi
bagi kita kaum muslimin dan muslimat. Dalam makan, islam menganjurkan untuk
makan sebelum kita lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Karena menurut
kepercayaan islam bahwa perut kita dibagi menjadi tiga bagian, pertama bagian
perut untuk makanan, kedua bagian perut untuk udara, ketiga bagian perut untuk
air. Dengan menyeimbangkan tiga unsur itu di dalam perut maka kita akan
menemukan kesehatan.
Biasakan Jalan Kaki
Berjalan kaki bukan hanya anjuran
menjaga kesehatan dalam islam, banyak para ahli kesehatan yang juga
menganjurkannya. Nabi Muhammad SAW terkenal suka berjalan kaki, baik ke masjid,
rumah sahabat, maupun pergi berjihad. Dengan berjalan kaki akan membuat
keringat kita keluar, kemudian pori-pori kita akan terbuka, aliran darah juga
lebih lancar, dan pastinya akan membuat tubuh kita lebih sehat.
Tidak
Gampang Marah
Nabi Muhammad SAW pernah membarikan
nasihat “Jangan marah” kata tersebut diulangi selama tiga kali. Hal ini menunjukan bahwa
pentingnya untuk menjaga emosi dalam islam, dan menunjukan bahwa kekuatan dan
kesehatan seorang muslim tidak hanya ditentukan oleh tubuhnya tapi juga emosi,
dan jiwanya.
Ada cara yang tepat untuk mengatasi
rasa marah, yaitu dengan mengubah posisi tubuh kita ketika sedang marah. Ketika
Anda sedang marah pada posisi berdiri cobalah untuk duduk, kemudian jika Anda
marah dalam posisi duduk cobalan untuk berbaring. Marah itu berasal dari setan
dan setan terbuat dari api jadi Anda bisa mengambil wudhu kemudian solat sunah
atau wajib untuk menenangkan diri.
Sebenarnya masih banyak cara-cara
menjaga kesehatan dalam islam, karena islam sendiri merupakan agama yang
sempurna yang sangat menganjurkan kesehatan dan kebersihan dalam beribadah.
Sumber : https://www.asifah.com/
Posting Komentar